2023-12-09 睡眠不足対策 隠居暮らし とりあえず以下の対応。 生活のリズムを 出社日(月金)6時起き 在宅勤務日(火木)8時起き その他 適当 で就寝時間がバラバラなのを22時台に合わせる。 お風呂長めに。 サプリ継続。