プチ隠居暮らし

定年を迎えての隠居暮らしのはずか週4日のお仕事

睡眠不足対策

とりあえず以下の対応。

生活のリズムを

 出社日(月金)6時起き

 在宅勤務日(火木)8時起き

 その他 適当

で就寝時間がバラバラなのを22時台に合わせる。

お風呂長めに。

サプリ継続。