プチ隠居暮らし

定年を迎えての隠居暮らしのはずか週4日のお仕事

健康管理とダイエット

突然!

家まで残りわずかでいきなり両足がつる。 炎天下で完全立ち往生。 以前に熱中症になった時は意識が飛んでいたので再発防止で首周りを冷やしてきたのだけれど。水分はマメにとっていたけれど、ポカリスエットアクエリアスはカロリー気にして避けていたのでミ…

グラフ化してみた

アプリを入れて手元にある2017年以降の検査結果を入れてみた。 体重 まぁ機械的に作るとこんなグラフなんだろうけれど、0キロから表示されてもダイエットのモチベーションあがらないよな。 ALT ほぼほぼシンクロ。それ以上の振れ幅は薬に頼りすぎか。 体重を…

目標三キロ減

三ヶ月に人間ドックの予約を入れたのでそれに向けて体を絞る。 毎月一キロ落としていこう。

胃カメラ検討中

胃カメラ検討中。 2021年3月に鼻から内視鏡を入れてトラウマレベルに、きつかった。 2022年3月はバリウム。 2023年2月は市の健診でバリウムを申し込むも追加でバリウム飲んだ時点でギブアップ。 どこかで胃カメラに切り替えたいので、なんとか楽にできるとこ…

肝機能

土曜日に血液検査の結果が。 元々はヘモグロビンa1cの値かあやしくて経過観察していたら。 肝機能の方でアラート。 とりあえず 食生活でブロッコリースプラウトをレギュラー入り。 胃カメラの方は麻酔?などの措置をしてくれくれるところを探すことに。 追記…

どうする謙信

市の検診を昨年度利用するも胃ガン検査車の閉塞感が駄目で途中でキャンセル。 https://m4a4s4a4.hatenablog.com/entry/2023/03/02/202700 そもそもバリウムでいいのか? 1.市の検診をとりあえず予約済 ・特定検診他 ・胃ガン検診 ただしバリウム 2.見直しポ…