2024-03-04 グリナ 隠居暮らし 二ヶ月くらい続けている。 効果は微妙だけれど、今までだったら夜中に目が覚めるとまんじりもせずにいたのが二度寝ができるようになった。 ただ副作用か夢を見ることが多くなった気がする。 睡眠のアプリではこんな感じ。 金曜は地震で起きてしばらく警戒態勢。 これはまぁ仕方ない。 昨夜は時間は大丈夫だけれど、午後4時過ぎには眠くてパフォーマンスが落ちている。